یک سالاد بی‌نظیر با سبزیجات تازه، هلو و ذرت

سالاد سبزیجات

یک سالاد خوش­‌طعم و خوش­‌رنگ می­‌تواند وعده غذایی اصلی شما را تا حد زیادی بهبود بخشد. سالادها همچنین می‌­توانند به عنوان یک غذای اصلی برای وعده شام یا برای کسانی که تصمیم به کاهش وزن دارند، مورد استفاده قرار گیرند. این سالاد بی‌نظیر، با گوجه فرنگی طبیعی، هلو و سبزیجاتی چون ریحان و نعنای تازه، یک مجموعه کامل و پرطراوت از رنگ‌­ها و طعم­‌های فصلی را تشکیل داده است. مواد تشکیل‌­دهنده این سالاد می‌­توانند به راحتی در دسترس شما قرار گرفته و در کمترین زمان ممکن به یک سالاد خوش‌­طعم و خوش­‌عطر تبدیل شوند. شک نداشته باشید که پس از یک بار امتحان، این سالاد را به عنوان یکی از اجزای ثابت و همیشگی برنامه غذایی خود انتخاب خواهید کرد.

یک وعده غذایی: برای ۴-۲ نفر

زمان آماده­‌سازی سالاد سبزیجات: حدودا ۱۵ دقیقه

مواد لازم برای تهیه سالاد سبزیجات:

  • ۳ عدد هلو، برش ­داده ­شده (با خارج کردن هسته)
  • ۳ عدد گوجه فرنگی طبیعی، برش ­داده ­شده
  • ۲ عدد ذرت، دانه ­دانه ­شده
  • ۲/۱ فنجان پیاز قرمز، برش ­داده ­شده با قاچ­‌های نازک
  • ۲/۱ فنجان ریحان، ریز ­ریز­ شده
  • ۲/۱ فنجان نعنای تازه، ریز ­ریز­ شده
  • ۲/۱ قاشق آب لیموی تازه
  • ۱ قاشق غذا خوری روغن زیتون اصل و دست­‌نخورده
  • نمک و فلفل، به مقدار لازم

دستورالعمل تهیه سالاد سبزیجات:

تمام مواد تشکیل­‌دهنده سالاد خود را همان‌طور که در بالا توضیح داده شده، آماده کنید. سپس، آن‌ها را در یک کاسه با هم ترکیب نمایید. پس از آن، مواد را به خوبی مخلوط کرده و برای خانواده و یا مهمانان خود سرو کنید و به همین راحتی، از صرف یک سالاد جدید و خوشمزه لذت ببرید! همچنین می‌­توانید در صورت علاقه، مقداری آووکادو نیز به محتویات آن اضافه کرده و طعم سالاد خود را به میزان قابل توجهی تغییر دهید. نوش جان!

شاید دوست داشته باشید

پاسخ دهید

‎آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد‫.‬ ‎فیلد های اجباری با * مشخص شده اند

‎می توانید از تگ های اچ تی ام ال زیر استفاده کنید‫:‬ <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>