مراقبت از یک پوست چرب (به خصوص در فصل تابستان) می‌تواند بسیار چالش‌برانگیز باشد. دماهای بالاتر، تولید سبوم را تشدید کرده و تاثیرات آن حتی در افرادی با پوست خشک یا معمولی نیز دیده می‌شود. این تاثیرات می‌توانند درخشش اندکی (به خصوص در قسمت پیشانی، بینی و چانه) روی صورت به وجود آورند. خلاصی از شر تمام چربی‌های صورت به سادگی امکانپذیر نیست (و همچنین، اثرات مثبتی نیز ندارد، چرا که سبوم به چرب شدن پوست کمک کرده و از آن محافظت می‌کند). با این حال، چند شیوه متفاوت وجود دارد که می‌تواند در مهار درخشش پوست، و برخورداری از پوستی روشن و سالم به شدت تاثیرگذار باشد.
1- رژیم غذایی خود را تا حد لزوم تغییر دهید
در حالی که تحقیقات بیشتری برای تعیین تأثیرات رژیم غذایی بر تولید سبوم مورد نیاز است، با این حال برخی از تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد که مواد غذایی خاصی ممکن است این مقدار را افزایش دهند. فراورده‌های لبنی به دلیل محتوای هورمون خود، یکی از بدترین گزینه‌های موجود به حساب می‌آیند؛ و می‌توانند ترشح سبوم را تا 60 درصد افزایش دهند. کاهش یا حذف محصولات لبنی از رژیم غذایی ممکن است در کاهش میزان چربی ترشح شده توسط پوست تاثیرگذار بوده، از انسداد منافذ و تشکیل جوش جلوگیری نماید.
2- استفاده از یک پاک‌کننده مناسب
پاکسازی، اهمیت زیادی برای انواع پوست‌ها دارد، اما برای افرادی با پوست چرب (به خصوص در فصل تابستان) کاملا حیاتی است. عرق و چربی اضافی می‌تواند پوست را به محیط مساعدی برای رشد باکتری‌ها تبدیل کند. یک پاک‌کننده مناسب پوست، می‌تواند سبوم اضافی، عرق، سلول‌های مرده پوست، و گرد و خاک را از بین برده، و از گرفتگی منافذ و بروز جوش جلوگیری نماید.
هشدار
متاسفانه، بسیاری از پاک‌کننده‌هایی که با برچسب “بهترین گزینه برای پوست‌های چرب” به بازار عرضه می‌شوند، حاوی مواد تشکیل‌دهنده‌ای هستند که چربی‌های پوست شما را از بین می‌برد. این پاک‌کننده‌ها ممکن است باعث تحریک پوست شما شوند. فقدان چربی همچنین ممکن است پوست شما را به تولید بیشتر سبوم و جبران این کمبود تشویق کند. بنابراین، مواد تشکیل‌دهنده‌ای که بهتر است از آن‌ها اجتناب کنید عبارتند از: مواد فعال سطحی (مانند SLS)، الکل و عطر.
چه خووووب!! مارک چندتا پاک کننده ی خوب رو میشه بگین؟؟
میتونی از مارک Mac, L’Oréal, lancome استفاده کنی. خیلی خوبن