مواد غذایی رایجی که نمی‌دانستید از خواص ضدپیری برخوردارند

خاصیت ضدپیری

امروزه، اغلب جوانانی که به مراقبت از پوست خود و جلوگیری از پیری زودرس آن اهمیت می‌دهند، به طور مداوم اقدام به خرید محصولاتی همچون

‎ادامه متن‫...‬

چگونه وزن خود را کاهش دهیم: بهترین ترکیبات غذایی

کاهش وزن

در این مطلب، برخی از ترکیبات مواد غذایی که می‌توانند به خوبی در برنامه‌های رژیم غذایی به کار روند، به شما ارائه خواهد شد. تنها

‎ادامه متن‫...‬

راهنمای ساده و بی­‌دردسری برای کاهش وزن افراد تنبل

کاهش وزن

من حدودا ۵ سال پیش متوجه شدم که به تدریج ۱۷ کیلوگرم  اضافه وزن پیدا کرده‌­ام، و این امر به لطف استرس، پرخوری، و ناآگاهی

‎ادامه متن‫...‬

برنامه غذایی سالم برای افراد پر مشغله

حفظ عادات سالم غذایی ممکن است در یک زندگی پر مشغله دشوار باشد، اما مطمئن باشید که غیرممکن نیست. پنج راهنمایی ساده‌­ای که در این

‎ادامه متن‫...‬

رژیم غذایی مکرر ممکن است باعث افزایش وزن گردد!

رژیم غذایی مکرر ممکن است باعث افزایش وزن گردد

تحقیقات جدید در دانشگاه اکستر (Exeter) و بریستول (Bristol) نشان داده­‌اند که رژیم غذایی مکرر ممکن است منجر به افزایش وزن شود؛ چرا که مغز،

‎ادامه متن‫...‬

نکاتی برای یک رژیم غذایی سالم: عادات غذایی که باید کنار گذاشته شوند (قسمت دوم)

غذاهای چرب

در این مطلب، به شما کمک می­‎کنیم تا برخی از عادات غذایی زیان­‌آور و نامناسب خود را کشف کرده و در صورت نیاز، تغییرات لازم

‎ادامه متن‫...‬

مواد غذایی که می‌­توانند افسردگی شما را بدتر کنند

افسردگی

اگر شما هم از آن دسته از افرادی هستید که مستعد ابتلا به افسردگی بوده و یا فقط می­‌خواهید روحیه خوب و شاداب خود را

‎ادامه متن‫...‬

نکاتی برای یک رژیم غذایی سالم: عادات غذایی که باید کنار گذاشته شوند (قسمت اول)

غذاهای چرب

گاهی اوقات، کمبود اراده یا چیزی شبیه به آن لزوما دلیلی برای پرخوری یا اضافه وزن نیست. بعضی وقتها تنها برخی مسائل و عادات کوچک

‎ادامه متن‫...‬

چگونه وعده­‌های غذایی کوچکتری داشته باشیم؟

وعده­‌های غذایی کوچکتری

وقتی صحبت از یک وعده غذایی به میان می­‌آید، هیچ حد و مرزی وجود ندارد. از طرفی، اگر در کنار این وعده­‌های بزرگ، سرعت بالایی

‎ادامه متن‫...‬

پنج خاصیت مهمی که سیب را به یک میوه مفید و مقوی تبدیل می­‌کند

خواص سیب

در این مطلب، پنج دلیل مهم برای مفید و مقوی بودن سیب به شما ارائه می‌­گردد.

‎ادامه متن‫...‬

علائم مصرف بیش از حد چربی ناسالم (قسمت دوم)

چربی ناسالم

مصرف چربی‌های ناسالم برای همه مضر است و بهتر است حدالامکان از مصرف آن‌ها خودداری کنیم در قسمت قبل بعضی از علائم نشان دهنده مصرف بیش از

‎ادامه متن‫...‬

مواد غذایی که با استرس قبل از مراسم ازدواجتان مبارزه می‌­کنند

مواد غذایی که با استرس قبل از مراسم ازدواجتان

لیست مهمان‌­ها، محل برگزاری جشن، لباس، غذاهای سرو شده، و فهرست بی پایانی از وظایف و تدارکات. بدون شک، برنامه­‌ریزی برای برگزاری یک مراسم عروسی

‎ادامه متن‫...‬

علائم مصرف بیش از حد چربی ناسالم (قسمت اول)

چربی ناسالم

مصرف بیش از حد چربی ناسالم برای همه مضر است و سن و سال نمی‌شناسد. بهتر است همه افراد مراقب مصرف چربی‌های ناسالم باشند. در ادامه

‎ادامه متن‫...‬