در این مطلب، ۱۰ نکته مهم و موثر برای دویدن در آب و هوای گرم به شما ارائه خواهد شد. رعایت این نکات به شما
چگونه از کفش‌های ورزشی یا کتانی خود نگهداری کنیم؟
خرید یک کفش ورزشی یا کتانی جدید، برای بسیاری از ما، یکی از بهترین لحظات ممکن به شمار می‌رود. این که شما چه هزینه‌ای برای
انتخاب پوشش ورزشکاران و دوندگان در هوای سرد (قسمت دوم)
اگر شما هم اهل ورزش روزانه هستید، می‌توانید به جای استفاده از تردمیل از راه‌های طبیعی و در عین حال لذت‌بخش‌تری برای این فعالیت بهره
انتخاب پوشش ورزشکاران و دوندگان در هوای سرد (قسمت اول)
اگر شما هم اهل ورزش روزانه هستید، می‌توانید به جای استفاده از تردمیل از راه‌های طبیعی و در عین حال لذت‌بخش‌تری برای این فعالیت بهره
چرا نباید وقتی به باشگاه می‌روید آرایش کنید؟
حتما پیش آمده که با آرایش بر روی صورت خود در باشگاه حاضر شده و ورزش کرده باشید. این امر می‌تواند دلایل مختلف و متفاوتی
همه چیز درباره یوگا (قسمت دوم)
در قسمت اول به کلیاتی درباره یوگاه و تاریخچه آن آشاره کردیم در ادامه به بیان فواید یوگا برای سلامتی خواهیم پرداخت.
همه چیز درباره یوگا (قسمت اول)
بسیاری از علاقه مندان به ورزش می‌دانند که یوگا، لزوما جامع‌ترین و فراگیرترین ورزش موجود نیست. گرچه این ورزش لزوما بیشترین بازدهی را از نظر
چرا باید هر روز حداقل 30 دقیقه ورزش کنیم؟
ورزش، بخشی از یک زندگی سالم است که به عنوان یک ایده‌ی عالی گسترش یافته و از نظر پزشکی نیز پذیرفته شده است. کارشناسان در
پنج مرحله برای تبدیل ورزش روزانه به عادتی همیشگی!
ورزش، مزایای بسیاری برای بدن و روحیه شما دارد. این مزایا می‌تواند از آمادگی فیزیکی قلبی عروقی تا کاهش استرس گسترش یافته باشد. اما شما
بهترین ورزش براي کاهش وزن
کاهش وزن از راه‌های زیادی حاصل می‌شود. اما بهترین راه چیست؟ یکی از تصورات متداول اما کاملًا اشتباه این است که ورزش ایروبیک باعث سفت
کلاهی که حافظ جان دوچرخه سوار المپیک ریو شد
3 دوچرخه سوار از تیم ملی ایران در روز ابتدایی بازی های المپیک ریو 2016، در قسمت استقامت جاده، با ورزشکاران دیگر کشورها به رقابت
رژیم غذایی یا ورزش؟
رژیم غذایی یا ورزش؟ بسیاری از مردم این روزها درگیر چاقی و اضافه وزن هستند و کاهش وزن را می‌توان هدف سلامتی بسیاری افراد دانست.
تمرینات ورزشی در زمان کار
طبیعت کار سال‌های اخیر تغییر کرده است. در اکثر کارهایمان از کامپیوتر و تکنولوژی استفاده می‌کنیم. تمایل داریم ساعت‌ها همین‌طور پشت میزمان بنشینیم و آخر