نکاتی برای پیشگیری از آکنه (بخش دوم)

آکنه

به ندرت آرایش کنید. زمانی که جوش می­‌زنید، از اعمال کرم پودر، پنکیک، و رژگونه روی پوست صورت خود اجتناب کنید. اگر شما هم از

‎ادامه متن‫...‬

افراد شاد و سالم در زمان استراحت ناهار خود چه کارهایی انجام می­‌دهند؟ (قسمت اول)

افراد شاد و سالم، تنها به خوردن یک غذای سرد وساده روی میز خود قناعت نمی­‌کنند، بلکه از ساعت ناهار خود برای دستیابی به انرژی

‎ادامه متن‫...‬

3 رژیم غذایی موثری که هرگز چیزی در موردشان نشنیده اید!

هیچ رژیم غذایی کاملی وجود ندارد. رژیمی که برای یک نفر تاثیر گذار باشد، ممکن است برای دیگری هیچ کاربردی نداشته باشد. به همین دلیل

‎ادامه متن‫...‬

کاهش اضطراب با غذاها

کاهش اضطراب با غذاها

وقتی بحث غذاهای کاهش دهنده اضطراب به میان می‌آید تنها چیزی که در ابتدا به ذهنمان می رسد خوردن شکلات پس از یک روز پر

‎ادامه متن‫...‬

توانبخشی بدن بعد از نشستن‌های طولانی

نشستن‌های طولانی

یکجا نشینی برای مدت زمان طولانی می‌تواند برای بدنتان گران تمام شود. اما در این مقاله می‌خواهم ترفندهایی را به شما بیاموزم که بتوانید پس

‎ادامه متن‫...‬

پنج نکته برای آشامیدن آب

نوشیدن-آب

همه‌ی ما از این موضوع آگاهی داریم که آب مایع حیات است. اما نوشیدن این مایع حیات بخش نیز مانند دیگر خوراکی‌ها اصول خاص خود

‎ادامه متن‫...‬

انتخاب کفش مناسب برای بسکتبال

کفش بسکتبال

در تمامی ورزش‌ها، برای اینکه ورزشکار بتواند بهترین عملکرد خود را داشته باشد و با بالاترین توان خود، بهترین بازدهی را در هنگام تمرین یا

‎ادامه متن‫...‬